• 你有否試過嘗試多次減肥,跑步節食都是最初有效,但一暫停就立即體重反彈,而反彈比之前更重更肥。最後想重覆之前的方法，但效果越做越強差人意？

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• 你有否試過想增肌建立健碩外型，明明網上/Youtube/朋友跟你說該訓練項目是針對某大肌肉，但你只感覺到前臂上臂肩頸下背發力。​身型發展不如理想之餘，肩頸痛、下背痛、手肘膝蓋等痛症開始出現。最後害怕受傷而停止訓練，身材則打回原形。

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• ​每樣事情都有基礎和原理，你現在問問自己運動/訓練的基礎是什麼？而你有否重視過？HACHIBE Fitness 主張打好基礎穩定安全進行訓練，減少不必要的回頭路。